Muchos papitos nos preocupamos constantemente por que nuestros hijos no comen, buscamos, investigamos y mostramos sincera preocupación por saber ¿Que podemos hacer si nuestros hijos no quieren comer? A cada edad puede realizar una labor diferente: A partir de los 18 meses, puedes comenzar a acompañarte al mercado y enseñarle las verduras y frutas por colores y por nombres explicando cada variedad. Una vez en casa, déjale ayudarte a ordenarlas, lavarlas y colocarlas en el plato o la fuente una vez cortadas.
Podemos hacer participar a nuestros pequeños en el momento de arreglar la mesa, a los 2 años pídeles que ayuden a elegir el mantel, a poner las servilletas o coger flores para el centro de la mesa. Desde los 3 años, si sus movimientos son ya suficientemente coordinados pueden colaborar colocando los platos y cubiertos en la mesa, cuando se vean involucrados ya serán parte del ritual alimentario. A partir de los 4 años puede ayudarte o hacer él mismo una pequeña receta, claro siempre bajo tu supervisión y que sin duda, si después de esto nuestro hijo sigue sin tener hambre, dile que se siente en la mesa aunque no coma. Lo importante es no hacer un drama de la alimentación.
Cuando prepares el menú, pídele que elija entre algunos platos, pero hazle comprender desde el principio que no está en un restaurante a la carta. Hay palabras que cambian en un drama la situación más banal. Debemos desterrar de nuestro vocabulario expresiones como: “¡Termínate el plato!” o “Si no hay judías verdes, no hay postre!”. Es la mejor manera de que el pequeño se niegue a comer. Si el niño no se siente presionado, empezará a comer sin ninguna preocupación. Nunca debes enfrentarte a un niño que no quiere comer, él buscará agotar tu paciencia.
Trata de decirle pacientemente: “Esta bien, no comes en la mesa, pero si tienes hambre dos horas más tarde, tendrás que esperar a la cena”. Eso sí, no le dejes picotear mas durante la tarde. Y deja de lado el tema de la comida para hablar con él de cosas distintas.
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